あなたは今の自分、今の人生に本当に満足していますか？
ストレスを抱えて生きづらくなっていませんか？
毎日が忙しく、自分の時間がないと、目の前のことに追われていませんか？
肩こりや頭痛、腰痛が慢性的にあり、体調不良が続いていませんか？
やらなければならないことが多く、いつもイライラしていることはありませんか？
あなたは、かけがえのない人です。
あなたは、毎日とても一生懸命に生きています。
あなたは、本当に素晴らしい人なのです。
でも、心が不調だったり、体の不調を抱えていると、どうしても物事をネガティブにとらえてしまったり、正しさの物差しで物事を判断したり、怒りの感情がコントロールできなかったりしませんか？
自分でも気づかないうちにストレスを受けており、気づいたら閉塞感でとても生きづらくなっていることがあります。
そこで、少し自分に目を向けてみませんか！
体の不調は、体からのサインです。
こころの不調は、もっと自分を大切にしてほしいという心からのサインなのです。
心も体も、あなたが、あなた本来の笑顔と健康で毎日を過ごしてほしいと望んでいます。
あなたは、自分が自分の思考に制限をかけていることに気づき、開放するだけで、自分の無限の可能性を実感し、自分の本質を思い出すことができるでしょう！
あなたがご自分の本質を思い出すことができれば、あなた自身の力で、あなたが望む未来にぐんぐんとステップアップできることでしょう。
そのための思考開放講座です。
自分の本質を生きるための思考開放講座とは何か？
この講座は、4講座構成となっております。
まずは、思考開放講座特別セミナーをお受けください。特別セミナーは、思考開放講座のダイジェスト版でもありますので、より詳細に講座の内容を知ることができるとともに、呼吸法などの体感ワークも含まれています。
自分の本質を生きるための思考開放講座（基礎編）は、3ヶ月間のコースです。ROAメソッドを用いて、心身両面からアプローチを行います。
ROAメソッドとは、以下の3ステップのことです。
ステップ1：R:relaxation【ゆるむ】心と体の緊張をほどく
ステップ2：O:objective【みつめる】心と体を客観的にみつめる
ステップ3: A:action【行動する】自分の本質で生きるための行動
各ステップともに理論とワークがあります。
さらに、思考開放をより強化、習慣化するために、基礎編を終了した方だけが受けていただける、自分の本質で生きるための思考開放講座（継続編）があります。継続編では、3ヶ月間に【繰り返し】と【習慣化】をパーソナルトレーニングすることで、思考開放がより強化され、自分自身の無限の可能性を実感し、ゆるぎない自分軸で今を自分の本質で生きることができます。
そして、思考開放講座の基礎編と継続編の一体型講座として思考開放講座（習慣化編）があります。この講座は、6ヶ月間のコースです。講座の内容は、基礎編と継続編の内容ですが、一体型となっているので、間を開けずにスムーズに思考開放を6ヶ月で習慣化できます。
思考開放講座（基礎編）
自分の本質を生きるための思考開放講座（基礎編）では、マンツーマンで行う個別のあなただけの講座です。3ヶ月間で、ROAメソッドを用いた心身両面からアプローチを行います。
ROAメソッドとは、以下の3ステップのことです。
ステップ1：R:relaxation【ゆるむ】心と体の緊張をほどく段階
あなたの心身の緊張状態に合わせて、あなたの一番適した方法を選択していただき、ゆるむ手法（笑顔入浴法、マインドフルネス、瞑想法、イメージ療法、笑いヨガなど）を身につけていただきます。
ステップ2：O:objective【みつめる】心と体を客観的にみつめる段階
ステップ1の「ゆるむ」段階で、心地の良い状態が作れるようになった上で、自分のこころとからだを客観的にみつめていただきます。オリジナルワークや写真カードを用いた方法です。
ステップ3: A:action【行動する】自分の本質で生きるための行動の段階
ステップ1「ゆるむ」とステップ2「みつめる」を踏まえて、思考を開放するための準備が整ったので、日常で実際に行動に移していきます。 あなたのこれまでの思考を開放するための、さまざまなワークを取り入れています。
こんな効果があります（お客様の声より）
- すぐに眠りにつくことができるようになった
- 長年の肩こりが軽減し楽になった
- 頭のモヤモヤが取れて、なんだかすっきりした
- こころが軽くなった
- 自分の思考の癖に気づいた
- 閉塞感がなくなった
講座の進め方
すべて、zoomを使用したオンライン講座になります。
講座を始める前に、メールでヒアリングシートをお送りしますので、ご返送いただいた後、オンラインで60分の面談をさせていただきます。
その後、2週間に1度（1回2時間）の講座を計6回行っていきます。
また、講座には以下の内容が含まれます。
- セルフワーク
- 講座以外の個別面談（随時）
- メール相談
※詳細については、特別セミナーご参加の際にお伝えさせていただきます。
ご質問やご不安などのご相談も承りますので、お気軽にご参加ください。
思考開放講座（継続編）
思考開放をより強化、習慣化するために、基礎編を終了した方だけが受けていただける、3ヶ月間の自分の本質で生きるための思考開放講座（継続編）です。継続編では、<繰り返し>と<習慣化>をパーソナルトレーニングすることで、思考開放がより強化され、自分自身の無限の可能性を実感しゆるぎない自分軸で今を自分の本質で生きることができます。
基礎編で「ゆるむ」「みつめる」「行動する」ことができましたので、ここでは、意識的な行動から無意識的な行動へと落とし込んでいきます。
みなさんは、日常生活の中で、自転車に乗る、車を運転するなど行っていますか？自転車に乗ることも車を運転することも、いろいろな段階を経て、自転車に一人で乗ることができましたね、また車の運転ができるようになりましたね。
このように、思考の開放も同じです。無意識で行っていた思考の限界を作る癖を意識化し、思考を開放することを実践し、その結果を振り返り、また意識して実践する。重ねてトレーニングすることで、無意識に思考の開放ができるようになるのです。それが習慣化です。
こんな効果があります（個人差があるので確約するものではありません）
- 自分の思考の癖が分かっているので、制限をかけた時はすぐに開放できる
- 自分軸で物事を考えることができるようになった
- 他者からの評価があまり気にならなくなった
- 自分から積極的に動けるようになった
- 失敗やネガティブな事象も学びとしてとらえることができるようになった
- 未来にワクワクするようになった
- 自分の心と体を労わることができるようになった
講座の進め方
2週間に1度（1回2時間）の講座を計6回行っていきます。
すべて、zoomを使用したオンライン講座になります。
また、講座には以下の内容が含まれます。
- セルフワーク
- 講座以外の個別面談（随時）
- メール相談
※詳細については、特別セミナーご参加の際にお伝えさせていただきます。
ご質問やご不安などのご相談も承りますので、お気軽にご参加ください。
思考開放講座（習慣化編）
自分の本質を生きるための思考開放講座の基礎編と継続編の一体型講座として習慣化編の講座があります。この講座の内容は、基礎編と継続編の内容と同じですが、一体型となっているので、間を開けずにスムーズに思考開放を6ヶ月で習慣化できます。
自分の本質を生きるための思考開放講座（習慣化編）は、マンツーマンで行う個別のあなただけの講座で、6ヶ月間集中講座です。
最初の3ヶ月では、ROAメソッドを用いた心身両面からアプローチを行います。
次の3ヶ月では、<繰り返し>と<習慣化>をパーソナルトレーニングすることで、思考開放がより強化され、自分自身の無限の可能性を実感しゆるぎない自分軸で今を自分の本質で生きることができます。
こんな効果があります（個人差があるので確約するものではありません）
- 自分の思考の癖が分かっているので、制限をかけた時はすぐに開放できる
- 自分軸で物事を考えることができるようになった
- 他者からの評価があまり気にならなくなった
- 自分から積極的に動けるようになった
- 失敗やネガティブな事象も学びとしてとらえることができるようになった
- 未来にワクワクするようになった
- 自分の心と体を労わることができるようになった
講座の進め方
2週間に1度（1回2時間）の講座を計6回行っていきます。
すべて、zoomを使用したオンライン講座になります。
また、講座には以下の内容が含まれます。
- セルフワーク
- 講座以外の個別面談（随時）
- メール相談
※詳細については、特別セミナーご参加の際にお伝えさせていただきます。
ご質問やご不安などのご相談も承りますので、お気軽にご参加ください。
