おはようございます。
思考解放アドバイザーの池田由紀です。

今朝の目覚めはいかがでしたか？

眠りから目覚めることは本当に不思議です。

眠っている間は無意識になるので、私たちの呼吸は
浅くなります。

起き上がるときは、急に起きあがなるのではなく、
ゆっくり起き上がり、ゆっくり深呼吸を２~3回してから
活動をはじめていただくことをおすすめします。

朝ヨガや、ロングブレスは体が目覚めるのには
最適かも知れませんね。

「目覚め」を国語辞典て検索してみると

1. 眠りから覚めること。「快い目覚め」
2. ひそんでいたものが働きだすこと。「自我の目覚め」
3. 本心に立ち返ること。「良心の目覚め」

今日は、皆さんの望む「目覚め」の日となりますように！



今日も素敵な一日となりますように　♪♪